Kegel คืออะไร ช่วยเรื่องอะไร มีข้อดีอย่างไร ท่าบริหารมีกี่ท่า?
Kegel เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน ส่งผลทำให้ช่องคลอดกระชับมากขึ้น แก้ปัญหาปัสสาวะเล็ด เป็นต้น
Kegel เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน ส่งผลทำให้ช่องคลอดกระชับมากขึ้น แก้ปัญหาปัสสาวะเล็ด เป็นต้น
หัวหน่าว เป็นส่วนหนึ่งของระบบสืบพันธุ์ทั้งชายและหญิง โดยเฉพาะในผู้หญิงหากบริเวณนี้เกิดปัญหาความหย่อนคล้อย จะส่งผลเสียกับสุขภาพของจุดซ่อนเร้อน
แคมยื่น คือลักษณะของเนื้อแคมเล็กที่ยื่นออกมาโผล่พ้นแคมใหญ่จนสามารถมองเห็นได้ชัด โดยระดับความรุนแรงแตกต่างกันไปในแต่ละคน รักษาได้ด้วยการผ่าตัด