หน้าอกห่าง แก้ไขได้ด้วยวิธีใดบ้าง เกิดจากอะไร ส่งผลเสียอย่างไร?

อีกหนึ่งปัญหากวนใจสาว ๆ คงหนีไม่พ้น หน้าอกห่าง เนื่องจากบริเวณทรวงอกคือตำแหน่งสำคัญที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจ เสริมบุคลิกภาพให้โดดเด่น แต่งตัวสวยขึ้น หากเกิดปัญหากับบริเวณนี้อาจส่งผลกระทบหลายอย่างโดยเฉพาะสภาพจิตใจของคุณผู้หญิง ในวันนี้จะพาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับปัญหานี้กันให้มากขึ้นว่าคืออะไร เกิดขึ้นจากอะไรได้บ้าง มีวิธีแก้ไขได้ไหม เสริมหน้าอกช่วยได้จริงไหม มีข้อควรรู้อะไรบ้างก่อนจะเลือกวิธีใด ๆ ในการรักษา ติดตามอ่านเพิ่มเติมได้จากเนื้อหาต่อไปนี้

Key Takeaways

• หน้าอกห่าง คือภาวะที่เต้านมทั้งสองข้างมีระยะห่างจากกันมากกว่าปกติ ทำให้รูปลักษณ์หน้าอกดูไม่สมส่วน ส่งผลต่อความมั่นใจโดยเฉพาะเวลาใส่เสื้อผ้าคอลึก
• สาเหตุของหน้าอกห่าง มีทั้งจากพันธุกรรม โครงสร้างกระดูกหน้าอก การลดน้ำหนักเร็ว ซิลิโคนไม่เหมาะสม เทคนิคผ่าตัดที่ผิดพลาด พังผืดดึงรั้งซิลิโคน รวมถึงพฤติกรรมประจำวัน เช่น การนอนหงายหรือหลังค่อม
• วิธีแก้หน้าอกห่างแบบไม่ผ่าตัด เช่น เลือกบราที่กระชับ ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอก และฉีดไขมันเติมเต็มบริเวณช่องว่าง
• วิธีแก้หน้าอกห่างแบบผ่าตัด ที่เห็นผลชัดเจน ได้แก่ การเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคน การยกกระชับทรวงอก และเทคนิคไฮบริด (ซิลิโคน+ไขมัน) เพื่อปรับรูปทรงและลดช่องว่างระหว่างเต้านม
• การเสริมหน้าอกช่วยให้อกชิดได้จริง เพราะสามารถเลือกทรงซิลิโคนและวางตำแหน่งได้อย่างแม่นยำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
• การศัลยกรรมหน้าอกห่าง ต้องใช้เวางแผนโดยแพทย์ที่มีประสบการณ์ มีการพักฟื้นหลังผ่าตัด และมีการใส่ชุดยกกระชับหน้าอกตลอด 1 เดือนแรก
• เทคนิคฉีดไขมันหน้าอก ช่วยลดช่องว่างบางส่วน แต่ไม่ทำให้อกชิดได้เท่าการเสริมด้วยซิลิโคน และไขมันมีโอกาสสลายบางส่วนหลังทำ

หน้าอกห่าง คืออะไร?

หน้าอกห่าง คือ ลักษณะของเต้านมที่ไม่ชิดกัน มีระยะห่างของฐานหน้าอกทั้งสองข้างค่อนข้างเยอะ ทำให้หน้าอกโดยรวมดูไม่สมส่วน เวลาใส่เสื้อผ้าที่คอลึกจะมองเห็นพื้นที่กลางอกค่อนข้างเยอะ บางรายสามารถเอาฝ่ามือวางทาบลงไปกลางอกได้โดยที่ไม่โดนเนื้อเต้านมเลย ทำให้หลายคนเสียความมั่นใจ ใส่เสื้อผ้าไม่สวยตามต้องการ

หน้าอกห่าง เกิดจากอะไร?

ปัญหาอกห่าง สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายใน ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่าง ๆ กับหน้าอกได้ โดยมีสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาดังนี้

•  โครงสร้างหน้าอกผิดปกติ มีด้วยกันหลายปัจจัย เช่น หน้าอกมีน้ำหนักมากเกินไปทำให้เกิดปัญหาความหย่อนคล้อยเกิดเป็นช่องว่างระหว่างเต้านมขึ้นได้ รวมไปถึงกระดูกบริเวณหน้าอกที่มีลักษณะยื่นหรือนูนออกมามากเกินไปจนทำให้เต้านมทั้งสองข้างดูห่างจากกัน เป็นต้น ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้จากพันธุกรรมที่ส่งต่อกันมาในครอบครัว
• ลดน้ำหนักผิดวิธี การที่น้ำหนักลดลงเร็วเกินไปหรือลดน้ำหนักผิดวิธี จะส่งผลทำให้ไขมันบริเวณหน้าอกหายไปจนทำให้ หน้าอกหย่อนคล้อย และทำให้เต้านมออกห่างจากกันได้
• เกิดจากซิลิโคนเสริมหน้าอก ที่มีขนาดใหญ่มากเกินไปไม่พอดีกับฐานหน้าอกเดิมของคนไข้ รวมไปถึงมีเนื้อหน้าอกน้อยจึงไม่สามารถดึง ซิลิโคนเสริมหน้าอก ให้ชิดกันได้
• เกิดจากแพทย์มีประสบการณ์น้อย เลือกเทคนิคไม่เหมาะสม วางตำแหน่งซิลิโคนไม่ถูกต้อง วางแผนการรักษาได้ไม่แม่นยำมากพอ
• พังผืดรั้งซิลิโคน เป็นลักษณะของพังผืดดึงรั้งซิลิโคนจนออกห่างจากกัน
• นอนผิดท่า การนอนหงายเป็นประจำทำให้แรงโน้มถ่วงดึงหน้าอกออกห่างจากกัน นอกจากนั้นการนอนคว่ำก็ยังสามารถส่งผลทำให้เต้านมแบะออกจนเสียทรงได้ในอนาคต
• ไม่สวมชุดชั้นในตอนนอน ท่าทางในการนอนสามารถทำให้เต้านมไหลไปในทิศทางต่าง ๆ ได้ง่าย หากไม่ใส่บราเพื่อช่วยพยุงหน้าอกไว้สามารถทำให้เกิดการเสียรูปทรงของหน้าอกได้ แนะนำให้เลือกเป็นบราที่เนื้อผ้าเบาสบาย ไม่ใส่ที่มีโครงหรือดันทรง เพื่อลดความอึดอัด
• นั่งผิดท่า การนั่งหลังค่อมเป็นประจำจะทำให้แรงโน้มถ่วงดึงหน้าอกให้หย่อนคล้อยลง นอกจากนั้นยังทำให้เกิดช่องว่างระหว่างหน้าอกเพิ่มมากขึ้นได้อีกด้วย
• ไม่ใส่ซัพพอร์ตบราหลังเสริมหน้าอก  อาจทำให้หน้าอกห่างได้ เพราะ ซัพพอร์ตบรา ช่วยพยุงให้ซิลิโคนอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม หากไม่ใส่จะส่งผลให้ซิลิโคนเคลื่อนและหน้าอกแยกออกจากกันได้

หน้าอกห่างส่งผลต่อรูปลักษณ์และความมั่นใจอย่างไร?

ปัญหาหน้าอกห่างหรือนมห่าง สามารถส่งผลกระทบทั้งทางด้านรูปลักษณ์และความมั่นใจของผู้หญิงได้อย่างชัดเจน นอกจากความรู้สึกไม่มั่นใจในการแสดงออกแล้ว ยังส่งผลกระทบทางจิตใจและในหลาย ๆ ด้าน 

• ส่งผลกระทบต่อรูปทรงของหน้าอกที่ไม่สมส่วน หน้าอกที่ห่างจากกันมากเกินไปจะทำให้ลักษณะโดยรวมของหน้าอกดูไม่สมมาตรและขาดความกลมกลืนกับส่วนอื่นของร่างกาย ซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างของตัวเอง โดยเฉพาะเมื่อต้องสวมเสื้อผ้าหรือชุดว่ายน้ำ
• สูญเสียความมั่นใจในการแต่งตัว เมื่อหน้าอกห่างและไม่สมส่วน อาจทำให้คนที่เผชิญปัญหานี้รู้สึกไม่สบายใจเมื่อสวมเสื้อผ้าที่เน้นรูปร่าง เช่น เสื้อคอลึก หรือชุดบิกินี่ เพราะจะเห็นช่องว่างระหว่างหน้าอกที่มากเกินไป หรือเห็นทรงหน้าอกที่ดูไม่สวยงาม
• ผลกระทบในการเลือกชุดว่ายน้ำหรือเสื้อผ้าที่ต้องการ คนที่มีปัญหาหน้าอกห่างอาจต้องหลีกเลี่ยงการใส่ชุดว่ายน้ำหรือเสื้อผ้าที่โชว์ส่วนบนของร่างกาย เนื่องจากความรู้สึกไม่มั่นใจในรูปลักษณ์ของหน้าอก ทำให้เลือกเสื้อผ้าได้ยากและไม่สบายใจในการแต่งตัว
• ส่งผลต่อความสัมพันธ์ทางสังคม การรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองจากการมีหน้าอกที่ห่างเกินไปอาจทำให้ผู้หญิงบางคนหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์หรือการเข้าร่วมกิจกรรมต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการโชว์รูปร่าง ส่งผลให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวล

วิธีแก้หน้าอกห่างมีอะไรบ้าง?

วิธีแก้ไขหน้าอกห่าง มีด้วยกันหลายวิธีขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหา โครงสร้างหน้าอก ความต้องการของคนไข้ เป็นต้น โดยแพทย์จะพิจารณาให้เหมาะสมกับแต่ละรายบุคคลมากที่สุด โดยสามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้

• สวมใส่บราที่เหมาะสม 

การเลือกชุดชั้นในที่เหมาะสมกับและโอบอุ้มหน้าอกได้ดี เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยปรับทรงและป้องกันการเกิดปัญหาหน้าอกเสียรูปทรงได้ แนะนำให้เลือกแบบที่สวมใส่ได้พอดีตัว ไม่รัดแน่นเกินไป สามารถยกหน้าอกไว้ในตำแหน่งที่เหมาะสมได้ นอกจากนั้นสำหรับคนที่เป็นสายออกกำลังกายควรสวมใส่สปอร์ตบราในระหว่างทำกิจกรรมจะยิ่งช่วยลดโอกาสการเกิดปัญหาให้น้อยลง

• หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง

การปรับพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่สำคัญ หากรักษามาแล้วแต่ยังคงทำพฤติกรรมเสี่ยงเหมือนเดิม ยิ่งเพิ่มโอกาสที่จะกลับมาเกิดปัญหาได้อีกในอนาคต จึงควรปรับพฤติกรรมเหล่านี้ให้น้อยลงหรือไม่ทำเลยยิ่งดี เช่น นอนหงายเป็นประจำโดยไม่สวมใส่บรา นอนคว่ำบ่อย ๆ นั่ง ยืน เดิน ในลักษณะที่ห่อไหล่หรือหลังค่อมเป็นประจำ ลดน้ำหนักผิดวิธีหรือรวดเร็วมากเกินไป เป็นต้น

• เสริมหน้าอกด้วยซิลิโคน 

การ เสริมหน้าอก ด้วยซิลิโคนเป็นอีกหนึ่งทางเลือกทีได้รับความนิยมมาก เพราะไม่เพียงแค่สามารถปรับตำแหน่งของหน้าอกให้ชิดมากขึ้นได้แล้ว แต่ยังสามารถอัพไซซ์ให้มีความเต็มทรงมากขึ้น เลือกทรงที่ต้องการได้ ช่วยให้หน้าอกทรงสวยมากขึ้น ทั้งยังสามารถทำเทคนิคยกกระชับทรวงอกควบคู่กันไปได้อีกด้วย

• ฉีดไขมันหน้าอก 

เทคนิคนี้จะเป็นการดูดไขมันตามร่างกายของคนไข้ออกมาเพื่อนำมาฉีดเข้าไปในตำแหน่งที่ต้องการแก้ไข เพิ่มวอลลุ่มให้หน้าอก ช่วยให้หน้าอกมีความอวบอิ่มมากขึ้น ลดพื้นที่ตรงกลางหน้าอกให้น้อยลง แต่ไม่สามารถทำให้หน้าอกชิดกันได้มากเท่ากับการเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคน

• เสริมหน้าอกไฮบริด 

อีกหนึ่งเทคนิคที่ช่วยแก้ปัญหาได้อย่างครอบคลุมด้วยการใส่ซิลิโคนเข้าไปเพื่อปรับรูปทรง ปรับขนาด และวางตำแหน่งหน้าอกให้ชิดตามต้องการ พร้อมด้วยการฉีดไขมันของคนไข้เข้าไปเติมเต็มความอวบอิ่ม ปกปิดขอบซิลิโคนให้เนียนไปผิว ช่วยให้ได้ทรงหน้าอกสวยตามต้องการมากขึ้น

หน้าอกห่างไม่ผ่าตัด แก้ได้จริงไหม?

แก้นมห่างโดยไม่ผ่าตัด สามารถทำได้ หากเกิดปัญหาขึ้นแล้วการแก้ไขโดยไม่ผ่าตัดสามารถช่วยได้ในระดับหนึ่งเท่านั้น เนื่องจากโครงสร้างและเนื้อเยื่อมีการเปลี่ยนแปลงไปแล้ว วิธีการเหล่านี้มักจะนิยมใช้เป็นการป้องกันก่อนเกิดหรือช่วยบรรเทาอาการให้ลดลงบางส่วนเท่านั้น โดยมีวิธีการดังนี้

• เลือกบราที่มีขนาดพอดีตัว โอบอุ้มเต้านมได้ดี
• ออกกำลังกายเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกกระชับ ไม่หย่อนคล้อย
• ใช้เทคนิคการเติมไขมันหน้าอกเข้าช่วยลดช่องว่างระหว่างเต้านมให้น้อยลง

ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจศัลยกรรมแก้หน้าอกห่าง

ถึงแม้การศัลยกรรมแก้ไขหน้าอกห่าง สามารถช่วยจัดการปัญหาได้อย่างเห็นผลชัดเจน แต่ก่อนที่จะเลือกทำยังมีข้อควรรู้ที่แนะนำให้ศึกษาอย่างละเอียด เพื่อเป็นข้อมูลประกอบการตัดสินใจดังนี้

• ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้มีประสบการณ์ช่วยประเมินปัญหา เลือกซิลิโคนที่เหมาะสม  เลือกเทคนิคการผ่าตัดที่เหมาะกับปัญหา ให้สอดคล้องกับปัญหาและตอบโจทย์ความต้องการของคนไข้ที่แตกต่างกันไปได้อย่างครอบคลุม
• การศัลยกรรมหน้าอกมีการดมยาสลบและต้องพักฟื้นเพื่อให้หน้าอกเข้าที่
• ต้องใส่ชุดยกกระชับตลอด 24 ชั่วโมงในช่วง 1 เดือนแรกหลังทำ

รีวิวเคสศัลยกรรมแก้หน้าอกห่าง

เพื่อช่วยให้เห็นภาพผลลัพธ์หลังผ่าตัดแก้หน้าอกห่างให้ชัดมากขึ้น จึงได้รวบรวมเอาส่วนหนึ่งของรีวิวจากคนไข้จริงที่เข้ามาใช้บริการที่ Vincent Clinic สามารถใช้รีวิวต่อไปนี้เป็นข้อมูลประกอบการตัดสินใจ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับหน้าอกห่าง (FAQ)

สำหรับใครที่มีปัญหานมห่าง และยังมีข้อสงสัยต่าง ๆ ที่ต้องการคำตอบ เราจึงได้รวบรวมเอาส่วนหนึ่งของคำถามที่พบได้บ่อยมาไว้ให้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมให้กับคนไข้ ดังนี้

Q : หน้าอกห่างตั้งแต่กำเนิด สามารถแก้ไขให้ชิดเหมือนคนทั่วไปได้ไหม?

A : สามารถแก้ไขได้ โดยแพทย์จะประเมินระดับความห่าง และโครงสร้างหน้าอกเดิมก่อนเลือกวิธีแก้ไขที่เหมาะสม เช่น การเสริมซิลิโคนเพื่อวางตำแหน่งใหม่ หรือใช้เทคนิคไฮบริดช่วยเติมเต็มเนื้อหน้าอก ทั้งนี้ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสรีระแต่ละบุคคลด้วย

Q : การเลือกทรงซิลิโคนส่งผลต่อการแก้หน้าอกห่างจริงหรือไม่?

A : จริง การเลือกทรงซิลิโคนที่เหมาะสม เช่น ทรงหยดน้ำหรือทรงกลมที่มีฐานกว้างและโค้งนูนพอดี จะช่วยให้แพทย์จัดตำแหน่งเต้านมให้ดูชิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติได้มากขึ้น และช่วยหลีกเลี่ยงการแบะออกหลังผ่าตัด

Q : หน้าอกห่างมีผลต่อการให้นมลูกในอนาคตหรือไม่?

A : โดยปกติแล้วภาวะหน้าอกห่างที่ไม่ได้เกิดจากความผิดปกติของเนื้อเยื่อเต้านมหรือท่อน้ำนม จะไม่ส่งผลต่อการให้นมลูก แต่หากมีแผนจะทำศัลยกรรมเสริมหน้าอก ควรแจ้งแพทย์ก่อน เพื่อพิจารณาเทคนิคที่ไม่กระทบต่อท่อน้ำนม

Q : หน้าอกห่างหลังให้นมลูก สามารถฟื้นฟูด้วยวิธีไม่ผ่าตัดได้ไหม?

A : วิธีไม่ผ่าตัด เช่น การออกกำลังกายเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้ออก หรือการฉีดไขมัน อาจช่วยเพิ่มความกระชับและเติมเต็มบางส่วนได้ แต่ในกรณีที่มีความหย่อนคล้อยมาก การผ่าตัดยกกระชับหรือเสริมหน้าอกจะให้ผลลัพธ์ชัดเจนกว่า

Q : การยกกระชับหน้าอกอย่างเดียว แก้หน้าอกห่างได้ไหม?

A : การยกกระชับสามารถช่วยยกฐานเต้านมขึ้น ลดความหย่อนคล้อย และจัดรูปทรงให้ดูดีขึ้น แต่หากโครงสร้างเดิมของหน้าอกมีระยะห่างมาก การยกกระชับอาจต้องทำร่วมกับการเสริมซิลิโคนจึงจะได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน

สรุป

ปัญหาหน้าอกห่าง สามารถแก้ไขได้ด้วยการเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคน เนื่องจากแพทย์สามารถเข้าไปแก้ไขโครงสร้างบริเวณทรวงอกได้ เลือกทรงซิลิโคนที่เหมาะสม ได้ทรงสวยตามที่ต้องการ ทั้งยังสามารถวางตำแหน่งซิลิโคนเพื่อให้หน้าอกชิดได้อีกด้วย จึงเป็นทางเลือกที่เห็นผลดีและได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย

ใครที่กำลังเผชิญปัญหาหน้าอกห่าง สามารถแก้ไขได้ด้วยหลายวิธีทั้งแบบผ่าตัดและไม่ผ่าตัด แต่วิธีที่ได้ผลลัพธ์ดีและคนนิยมเลือกทำกันมากจะเป็นการผ่าตัดเสริมหน้าอก เพราะสามารถเลือกทรงซิลิโคนสวยได้ตามต้องการ วางตำแหน่งที่เหมาะสมให้หน้าอกชิดได้อย่างเหมาะสม ช่วยแก้ปัญหาได้ถึงระดับโครงสร้าง สำหรับใครที่มีปัญหาหน้าอกค่อนข้างห่าง อยากแก้ไขให้อกชิดสวย แนะนำให้เข้ามาปรึกษาทีมแพทย์ผู้มีประสบการณ์ของ Vincent Clinic Plastic Surgery เพื่อให้แพทย์ช่วยประเมินปัญหา ออกแบบทรงหน้าอก และวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคนไข้แต่ละคนมากที่สุด